O Guia Nascer Suave está dividido em 4 módulos. Cada módulo apresenta as seguintes aulas:
A gestação e o parto são processos involuntários
Como os mamíferos dão à luz os seu filhotes?
Anatomia e funcionamento do útero
O sistema de fuga-ou-luta e o seu impacto na fisiologia do parto
O cérebro humano e sua influência no parto
Objetivos do curso
Qual a finalidade dessa preparação?
Sobre a dor do parto
Preparando a mente para o parto
Teste seus conhecimentos do módulo 1
Sistema nervoso parassimpático
Áudios de relaxamento e meditação guiada
Respiração consciente
Relaxamento físico
Massagem de toque suave
Ambiente durante o parto
Praticando as ferramentas durante a gestação
Técnicas para alívio da dor e do desconforto durante o parto
Movimentação e posições confortáveis durante o parto
Teste seus conhecimentos do módulo 2
A verdade sobre a data prevista do parto
Anatomia da gestação
O início do processo de parto: fase inicial da dilatação
Recomendações para a fase inicial
Rompimento da bolsa amniótica
Fase ativa da dilatação
Como se manter tranquila e concentrada durante a fase ativa
Teste seus conhecimentos do módulo 3
Segundo estágio do parto: fase de descanso
Segundo estágio do parto: fase expulsiva
Recomendações para a fase expulsiva
Posições favoráveis para a fase expulsiva
Como evitar lacerações graves no períneo
Nascimento da placenta e a hora dourada
Resumo: estágios e fases do parto
Final
Teste seus conhecimentos do módulo 4