Esse guia é pra você que está grávida e:

Aprenda a se manter calma e relaxada durante o parto.

O Guia Nascer Suave é um programa em 4 fases que ensina gestantes e seus parceiros sobre a biologia do parto normal e sobre como a meditação e outras técnicas de relaxamento podem ajudar a mãe a se sentir calma, focada e confortável durante o parto. De maneira geral, as gestantes aprendem a criar e manter um estado de concentração e calma que favorece o progresso fisiológico do parto e diminui o desconforto das contrações. Essa abordagem, além de enriquecer a experiência do parto em si, tem consequências práticas como a diminuição do uso de medicamentos para a dor e a necessidade de intervenções. O objetivo é ajudar a mãe a proporcionar uma experiência de nascimento mais tranquila e gentil para o bebê. 

Conheça as fases do programa:

Nessa fase você entenderá o ciclo "medo-tensão-dor" e como a ansiedade e o estresse impactam a fisiologia do parto. Além disso, você irá compreender a fundo como acontece a interação entre a mente e o funcionamento do corpo no momento do parto.

Ver aulas da fase 1 do programa

Nessa fase você aprenderá ferramentas de relaxamento e meditação para praticar durante a gestação, além de diversos e métodos não-farmacológicos para alívio da dor que podem ser utilizados durante o parto.

Ver aulas da fase 2 do programa

Depois de ter entendido a importância de se manter calma e quais ferramentas você poderá usar,  é hora de aprender tudo sobre o primeiro estágio do parto e como você poderá utilizar as ferramentas que aprendeu.

Ver aulas da fase 3 do programa

Na quarta e última fase do programa você aprenderá tudo sobre o segundo estágio do parto, quais são as recomendações para a fase expulsiva e como continuar se mantendo calma e concentrada para o momento de finalmente encontrar o seu bebê.

Ver aulas da fase 4 do programa

Mas será que, na prática, é realmente possível se manter calma e concentrada durante um PARTO?

Esse vídeo mostra o nascimento da minha filha Helena em 2017. Durante todo o parto eu consegui me manter muito calma e relaxada e não precisei fazer uso de nenhum medicamento para dor.

As bases para um parto tranquilo são BIOLÓGICAS.

As mulheres estão biologicamente programadas para dar a luz de forma CALMA, TRANQUILA E SEM SOFRIMENTO. 

Infelizmente, no entanto, a grande maioria das mulheres aprende que dar à luz é um dos eventos mais difíceis e dolorosos que ela enfrentará  em sua vida. ​Essa visão negativa acaba gerando um quadro profundo de tensão e ansiedade durante o parto. Esse quadro, por sua vez, desencadeia a liberação de hormônios do estresse, que são hormônios responsáveis por preparar o corpo para lidar com situações de estresse e perigo. O excesso desses hormônios atrapalha os mecanismos normais do parto e pode resultar em uma experiência que é mais longa, difícil e dolorosa do que o parto está biologicamente programado para acontecer.

​Durante essa preparação, as imagens negativas sobre parto são substituídas por um sistema de idéias no qual o nascimento é visto como um processo normal, saudável, fisiológico e positivo

Dessa forma, ao invés de medo e ansiedade a mulher se sente tranquila e confiante para passar pelo parto, evitando a produção de hormônios do estresse e estimulando a produção de hormônios que favorecem o processo.

O resultado é um nascimento tranquilo, gentil, suave e harmonioso para o bebê, que com certeza carregará as impressões desse momento para o resto de sua vida.

Como funciona o programa:

35 aulas em formato de vídeo

Áudios de relaxamento e meditação guiada

Apostila e material extra

Mentoria individualizada*

1- Elaborando o plano de parto: aprenda como a comunicação positiva irá transformar a forma como você se comunica com os profissionais da área obstétrica e como preparar um plano de parto que realmente expressa suas preferências.

2-Instruções para o acompanhante: uma aula direcionada para o parceiro contendo algumas instruções sobre quais das aulas do curso são indispensáveis para ele.

*A mentoria individual está disponível apenas para as participantes que se inscrevem em uma das turmas periódicas. Quer fazer parte da próxima turma? Inscreva-se na lista de espera!

Oi, eu sou a Angela! 

Sou bióloga, mestre em biomedicina, apaixonada pela biologia do parto e do nascimento e serei a sua professora nesse programa. 

Em 2018 obtive minha certificação para atuar como educadora pré-natal através da associação KGH no Reino Unido. Eu realmente acredito que o conhecimento adequado pode transformar o parto  em uma experiência bela e extremamente positiva e ao longo dessa jornada já ensinei mais de 100 casais a alcançarem um nascimento tranquilo para os seus bebês. Moro na Holanda a 11 anos onde os meus dois filhos nasceram.