Esse guia é pra você que está grávida e:
Trabalhe junto com o seu corpo e proporcione uma experência de nascimento positiva para o seu bebê.
O Guia Nascer Suave é um curso em formato digital que ensina gestantes e seus parceiros sobre a biologia do parto normal e sobre como a meditação e outras técnicas de relaxamento podem ajudar a mãe a se sentir calma, focada e confortável durante o parto. De maneira geral, as gestantes aprendem a criar e manter um estado de concentração e calma que ajuda o parto a progredir e diminui o desconforto das contrações. Essa abordagem, além de melhorar a experiência do parto em si, tem consequências práticas como a diminuição do uso de medicamentos para a dor e a necessidade de intervenções. O objetivo é ajudar a mãe a proporcionar uma experiência de nascimento mais tranquila e gentil para o bebê.
35 aulas em formato de vídeo
Áudios de relaxamento e meditação guiada
Apostila e material extra
Aula extra individual*
*A aula extra individual está disponível apenas para as participantes que se inscrevem na lista de espera.
*A mentoria individualizada está disponível apenas para as participantes que se inscreverem na lista de espera.
Mas será que, na prática, é realmente possível se manter calma e concentrada durante um PARTO?
Esse vídeo mostra o nascimento da minha filha Helena em 2017. Durante todo o parto eu consegui me manter muito calma e relaxada e não fiz uso de nenhum medicamento para dor.
O curso é dividido em 4 fases de aprendizagem (4 módulos):
Nessa fase você entenderá o ciclo "medo-tensão-dor" e como a ansiedade e o estresse impactam a fisiologia do parto. Além disso, você irá compreender a fundo como acontece a interação entre a mente e o funcionamento do corpo no momento do parto.
Nessa fase você aprenderá ferramentas de relaxamento e meditação para praticar durante a gestação, além de diversos e métodos não-farmacológicos para alívio da dor que podem ser utilizados durante o parto.
Depois de ter entendido a importância de se manter calma e quais ferramentas você poderá usar, é hora de aprender tudo sobre o primeiro estágio do parto e como você poderá utilizar as ferramentas que aprendeu.
Na quarta e última fase do programa você aprenderá tudo sobre o segundo estágio do parto, quais são as recomendações para a fase expulsiva e como continuar se mantendo calma e concentrada para o momento de finalmente encontrar o seu bebê.
1- Elaborando o plano de parto: aprenda como a comunicação positiva irá transformar a forma como você se comunica com os profissionais da área obstétrica e como preparar um plano de parto que realmente expressa suas preferências.
2-Instruções para o acompanhante: uma aula direcionada para o parceiro contendo algumas instruções sobre quais das aulas do curso são indispensáveis para ele.
As bases para um parto tranquilo são BIOLÓGICAS.
As mulheres estão biologicamente programadas para dar a luz de forma CALMA, TRANQUILA E SEM SOFRIMENTO.
Infelizmente, no entanto, a grande maioria das mulheres aprende que dar à luz é um dos eventos mais difíceis e dolorosos que ela enfrentará em sua vida. Essa visão negativa acaba gerando um quadro profundo de tensão e ansiedade durante o parto. Esse quadro, por sua vez, desencadeia a liberação de hormônios do estresse, que são hormônios responsáveis por preparar o corpo para lidar com situações de estresse e perigo. O excesso desses hormônios atrapalha os mecanismos normais do parto e pode resultar em uma experiência que é mais longa, difícil e dolorosa do que o parto está biologicamente programado para acontecer.
Durante essa preparação, as imagens negativas sobre parto são substituídas por um sistema de idéias no qual o nascimento é visto como um processo normal, saudável, fisiológico e positivo.
Dessa forma, ao invés de medo e ansiedade a mulher se sente tranquila e confiante para passar pelo parto, evitando a produção de hormônios do estresse e estimulando a produção de hormônios que favorecem o processo.
O resultado é um nascimento tranquilo, gentil, suave e harmonioso para o bebê, que com certeza carregará as impressões desse momento para o resto de sua vida.
Carol
Entender os processos pelos quais passa o nosso corpo quando se prepara para dar a luz foi fundamental para que o meu cérebro entendesse que eu não estava em perigo e deixasse meu corpo trabalhar sem medo/tensão.
O conhecimento dessa preparação me trouxe sobretudo concentração e calma. Tive sim a temida "dor do parto", mas passar por ela consciente da complexa transformação do nosso corpo que se abre para uma nova vida foi imprenscindível para que minha filha nascesse de forma muito tranquila e amorosa.
Janie
"Coragem! É o que o curso me trouxe. Se entregar e estar consciente nos trouxe força para cada fase do trabalho de parto. Cada onda que chegava era estímulo para pensar "minha filha está mais perto de mim" e perder o foco da dor.
Foi incrível transformar a dor física em força para continuar, acho que de outra forma nós teríamos desistido!
No entanto, todo bem feito tem de haver um benfeitor e a Angela foi e ainda é um anjo em nosso processo!
Só temos a agradecer a ela pela preparação!
Oi, eu sou a Angela!
Sou formada em Ciências Biológicas pela USP e tenho mestrado em Biomedicina pela Radboud Universiteit (Holanda).
Em 2018 obtive minha certificação para atuar como educadora pré-natal.
Eu acredito que o conhecimento adequado pode transformar o parto em uma experiência bela e extremamente positiva e ao longo dessa jornada venho ajudando casais que querem proporcionar um nascimento tranquilo e gentil para os seus bebês.